Vitamin là những vi chất dinh dưỡng cần thiết giúp cơ thể duy trì các chức năng sinh lý bình thường. Chúng tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh và góp phần bảo vệ tế bào khỏi tác động của môi trường. Việc bổ sung vitamin thông qua chế độ ăn đa dạng giúp cơ thể hoạt động cân bằng hơn mỗi ngày. Hiểu đúng vai trò của vitamin giúp xây dựng thói quen ăn uống hợp lý và khoa học.
Vitamin là thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hằng ngày của con người. Mặc dù cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ, nhưng vitamin đóng vai
