Khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc xương, cân bằng nước và hỗ trợ hoạt động của nhiều hệ cơ quan. Các nguyên tố như canxi, sắt hay kali thường có mặt trong thực phẩm tự nhiên và cần được bổ sung đều đặn. Chế độ ăn giàu khoáng chất góp phần nâng cao chất lượng dinh dưỡng tổng thể. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp giúp cơ thể hấp thu khoáng chất một cách hiệu quả.
Khoáng chất là nhóm vi chất quan trọng giúp cơ thể duy trì hoạt động ổn định. Chúng tham gia vào nhiều quá trình như điều hòa chất lỏng và
