Sự cân bằng giữa vitamin và khoáng chất là yếu tố quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh. Khi được kết hợp đúng cách, các vi chất này hỗ trợ lẫn nhau trong quá trình hấp thu và sử dụng của cơ thể. Thực đơn đa dạng với rau củ, trái cây và thực phẩm tự nhiên giúp duy trì sự cân đối cần thiết. Việc chú trọng đến cân bằng dinh dưỡng giúp hình thành lối sống ăn uống bền vững.
Vitamin và khoáng chất là hai nhóm vi chất có mối liên hệ chặt chẽ trong dinh dưỡng. Chúng thường hoạt động cùng nhau để hỗ trợ quá trình hấp
